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イメージワーク
イメージワーク
イメージワークは、アメリカの心理学者ディナ・グローバーマン博士の開発した心理療法です。問題を「動物・植物・物」としてイメージし、それと対話していくものです。
実際のワークでは、どんなものが出てきても、最初に出てきたイメージを大切にします。
そのイメージをよく観察し、そのイメージの中に入ってみると、不思議な事に、その気持ちや思いが伝わってきます。そして、問題だと思っていたものは、実は私たちをサポートしてくれている大切な存在だという事が分かってきます。
さらにそのイメージをポジティブな姿に変えてもらう事によって、問題に対する見方も、無理なく自然にポジティブに変える事ができます。現実は同じでも、それを問題と感じなくなるのです。
イメージワークはシンプルですが、とても応用範囲の広いワークです。特に、イメージを見やすい方にお勧めです。
